一、材料

　　1、原料

　　燕麦30克，大米50克，小南瓜1个

　　2、调料

　　葱花、盐各适量

二、做法

　　1、南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡30分钟。

　　2、锅置火上，将大米放入锅中，加水500毫升，大火煮沸后转小火煮20分钟。

　　3、放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继擀用小火煮10分钟，熄火后，加入盐、葱花调味即可。