一、材料

　　螺旋面100克，玉米笋7根，芦笋100克，红甜椒1/2个，橄榄油适量

二、调料

　　黑橄榄1大匙，月桂叶1片，盐少许，黑胡椒粒少许，普罗旺斯香草粉少许

三、做法

　　1、将螺旋面放入加有橄榄油和少许盐的沸水中，煮8分钟后泡入冷水中，再加入少许橄榄油，搅拌均匀后放凉备用。

　　2、将玉米笋、红甜椒洗净切小片；芦笋去除尾巴老梗再洗净切小段，备用。

　　3、炒锅倒入橄榄油，加入做法2的材料以中火先爆香，接着加入螺旋面和其余的调料，中火翻炒均匀即可。